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晨跑活動(dòng)有感

日期：2022-03-03

晨跑活動(dòng)有感

為增強(qiáng)自身體質(zhì)、展現(xiàn)威高風(fēng)貌，上海平臺(tái)自2月21日起正式實(shí)施晨跑活動(dòng)，每周要求至少跑步五次，每次距離不少于三公里，配速及活動(dòng)時(shí)間暫不設(shè)要求。

活動(dòng)已進(jìn)行三天，感受如下：

1、督促自己早起，日以繼日堅(jiān)持下去，就會(huì)使我們的意志更加堅(jiān)強(qiáng)

2、早起晨跑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多人比你起得晚，這一點(diǎn)你比他們成功，心情愉悅的開始新的一天

3、身體是革命的本錢，心態(tài)是驗(yàn)鈔機(jī)，只有身體健康，才會(huì)讓我們的付出變得有意義

4、早起晨跑，就有時(shí)間好好吃早餐，而不是應(yīng)付，保持一天的能量滿滿

5、早晨是車流量最少的時(shí)候，最適合進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，對提升人體呼吸系統(tǒng)健康非常有益

6、堅(jiān)持晨跑可以幫助我們鍛煉，提高身體機(jī)能

每天堅(jiān)持做一件事情，做最好的自己！

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史艷霞